Jaka jest medytacja kierowana? W czym lepsza jest medytacja mp3 z prowadzeniem słownym? Kiedy medytować z muzyką, albo ciszą, a kiedy pozwolić sobie na prowadzenie słowne?
Bardzo często w czasie swobodnej medytacji myśli medytującego w pewnym momencie zaczynają odpływać. Najprostsza medytacja, w której możesz sprawdzić, jak zachowuje się Twój umysł, to medytacja z oddechem. W czasie medytacji z oddechem koncentrujesz się na swoim oddechu. Obserwujesz oddech. Czujesz, jak powietrze wpływa i wypływa przez Twój nos lub usta. Zauważasz, jak zachowuje się Twoje ciało, jak unosi się klatka piersiowa lub brzuch, gdy medytujesz. To bardzo proste ćwiczenie i bardzo szybko możesz zauważyć i doświadczyć pojawiania się nowych myśli w czasie medytacji i wewnętrznych dialogów.
Medytacja mp3 z prowadzeniem słownym ułatwia skupienie w czasie medytacji. Umysł nie jest rozbiegany, bo podąża za instukcjami prowadzącego medytację. Uwaga jest skoncentrowana na przedmiocie medytacji i medytowanie jest o wiele łatwiejsze. Ten typ medytacji jest najczęściej wykorzystywany w czasie wizualizacji - instuktor prowadzi Twoją uwagę krok po kroku, a Ty podążasz za jego wskazówkami. To bardzo wygodne i gwarantuje dobrze wykorzystany czas, dlatego jeśli masz możliwosć - korzystaj z medytacji z prowadzeniem słownym
Medytacja - Wiki
Medytacja, afirmacja, rozwój osobisty i duchowy


ROZWÓJ DUCHOWY

Ranking stron i blogów o rozwoju duchowym - wyłącznie strony prywatne !!! Medytacja mp3, Afirmacje, nagrania hipnotyczne.



RegulaminDodaj stronę!Edytuj stronęKontaktRSS RSS

Pozycja Nazwa i opis strony Wejścia
(w sumie)
Wyjścia
(w sumie)
1wzrost
Trening Autogenny Schultza w 12 tygodni Cały trening autogenny Schultza składa się z 6 nagrań: trening autogenny odczuwanie ciężaru, odczuwanie ciepła, rytm serca, kontrola oddechu, splot słoneczny, chłodne czoło. Kompletny trening na 12 tygodni, wersja dla kobiety + wersja dla mężczyzny.

6
(7)
0
(0)
2wzrost
Trening Autogenny - Odczuwanie Ciężaru KLASYCZNY TRENING AUTOGENNY SCHULTZA ze wstępem do MEDYTACJI AUTOGENNEJ. Część 1 treningu - Odczuwanie ciężaru + Instrukcja i wskazówki jak korzystać.

2
(2)
1
(1)
3wzrost
Aktywne Afirmacje Uzdrawiania Aktywne afirmacje Zdrowia, to afirmacje mp3 do słuchania. W afirmacjach główny nacisk położony jest na drugą osobę liczby pojedynczej. To TY doświadczasz ZDROWIA. Możesz medytować z afirmacją, łącząc afirmacje z oddechem. Programowanie Uzdrawiania.

1
(1)
0
(0)
-
Dodaj swoją stronę!
Zwiększ jej popularność!


()
()
Ranking stworzony w serwisie TopLista.pl

 

Dodaj stronę!Edytuj stronęWyszukiwarkaKontakt

Zaprzyjaźnione Toplisty:

Rozwój osobisty | Prawo Jazdy Stres